Kompresjonstøy!

Kompresjonstøy virker det!? Undersøkelser viser at det er utholdenhetsidretter som har noe å hente ved å bruke kompresjon under trening.
Fordelene sies å være:
- Forbedret blodsirkulasjon
- Mindre muskelslitasje på grunn av mindere muskelvibrasjon under trening
- Lavere sjanse for skader
Mine betraktninger rundt kompresjonstøy: vi øker blodgjennomstrømningen ved at tilbakeføringen av blodet gjennom venene øker. Større press på disse venene vil øke trykket og lette tilbakeføringa til hjertet. Videre er venepumpene delaktige i denne tilbakeføringen. Det optimale må være å være i aktivitet slik at muskelvene-pumpen også virker. Mindre muskelvibrasjon vil også minske belastningen på musklene. De vil være tidligere tilbake i posisjon for ny arbeidsfase. Vet ikke helt kompresjonstøy gir lavere sjanse for skader, men det er med på å holde muskulaturen varmere og tightere!
Mine erfaringer så langt er udelt positive. Kommer til å satse mer på dette fremover, både på bein og overkropp!