Fri teknikk er i utgangspunktet mye enklere å lære seg enn diagonalgang!! (påstand klar for utprøving!!) Fri teknikk kan gjøres enkelt: posisjon - overgang/ skyv - ny posisjon. Det er viktig at bevegelsen går gjennom hofta, ikke ved stor bruk av lår og legger - da blir vi svært slitne! I dag gikk jeg 2,15t skøyting på Kjærvegen undt skihytta. Der måtte jeg kun flytte hofta for å unngå å tråkke igjennom (myk såle!).
Sentrale begrep i skøyting er: posisjon, fall, hoftearbeid, fremskutt hoft, framsteg, syklusfrekvens, sykluslengde, spissing av kne, leggvinkel. Tore
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar